Ett samtal om Iyengaryoga med Lisbet
- maggiesmindse
- 3 hours ago
- 2 min read
I del två av min yogaserie gästas jag av Lisbet Vikman från Ganesha Iyengaryogastudio i Göteborg. Lisbet är en mycket erfaren Iyengaryogalärare och har drivit sin studio under många år. För mig är hon också en väldigt speciell person, hon var nämligen min allra första yogalärare.
Vi har känt varandra länge och hon har även varit med på flera av våra Trawell-resor. Hon har dessutom gästat podden tidigare, bland annat i avsnitt 13 där vi också pratade om Iyengaryoga ett av våra mest populära avsnitt. Hon var även med i avsnitt 16 (där ljudet tyvärr inte blev det bästa).
Vad är Iyengaryoga?
I avsnittet pratar vi om vad Iyengaryoga egentligen är och vad som skiljer den från andra yogatraditioner. Iyengaryoga är känd för sin noggrannhet, sitt fokus på alignment (kroppens linjering) och användandet av hjälpmedel som klossar, bälten och filtar.
Det gör yogan tillgänglig för många – oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet.
Det är en metodisk och pedagogisk yogastil där du får tid att förstå positionerna på djupet. För många skapar det en trygg grund att stå på, både fysiskt och mentalt.
Hitta din yogastil
Som jag har sagt många gånger: jag tycker det är klokt att prova olika yogastilar för att hitta den som passar just dig. Ibland hittar man rätt direkt – både i stil och lärare – och då känns det självklart. Men om det inte klickar på en gång, döm inte ut yogan för snabbt. Det finns så många olika inriktningar och uttryck – det kan finnas en stil som passar dig perfekt runt hörnet.
Ett tips, särskilt om du är ny, är att börja i en yogastudio för att lära dig grunderna ordentligt. Det ger en stabil bas att bygga vidare på.
Vill du veta mer?
Du hittar Lisbet och Ganesha Iyengar Yoga Studio på Facebook.
Är du nyfiken på Yinyoga?
Då kan du ladda ner min kostnadsfria e-bok här:
Hoppas vi hörs i podden och kanske ses på yogamattan 💛
Trevlig helg
Maggie
Ps. Och är du sugen på att prova LymfYin i min nya lokal i Johanneberg lördagen den 21/2? Platserna är begränsade, så föranmälan krävs.
Jag bekräftar om du fått plats:
Anmäl dig här: https://forms.gle/MP2yiVrVtVdrDFGVA
