När stillhet blir läkande
- maggiesmindse
- 17 minutes ago
- 2 min read
Yinyoga & Lymfyoga – när stillhet blir läkande
I avsnitt 102 av Wellensspodden är AnneSophie Sjöblom, eller Fia som många känner henne som, tillbaka i studion. Hon gästade tidigare i avsnitt 99 då vi pratade om Ashtangayoga, som är en dynamisk och kraftfull yogaform. Den här gången skiftar vi fokus helt och går in i något mjukare, men minst lika kraftfullt: yinyoga och lymfyoga.
Fia är yogalärare och medgrundare av Yogadevi i Stockholm, där hon utbildat yogalärare inom både Ashtanga och Yinyoga. Under senare år har hon gått vidare och har kurser i egen regi och också fördjupat sig i lymfyoga. Ett område som kopplar samman yoga, återhämtning och kroppens naturliga flöde. I det här samtalet utforskar vi vad som händer när vi saktar ner.
Vi pratar om yinyoga som en motpol till vår snabba vardagl där vi stannar längre i positionerna och ger kroppen tid att släppa taget på djupet. Vi pratar också om hur det kan vara utmanande på ett helt annat sätt än fysisk, aktiv yoga – just för att vi möter stillheten.
En stor del av avsnittet handlar också om lymfsystemet – kroppens eget renings- och cirkulationssystem – och hur lymfyoga kan stötta vårt välmående genom mjuka rörelser, andning och närvaro.
Vi pratar om frågor som:
– Vad är yinyoga och hur skiljer den sig från andra yogaformer?
– Varför är stillhet så svårt för oss ibland?
– Hur kan lymfsystemet påverka vår energi och hälsa?
– Hur kan vi börja utforska det här hemma, på ett enkelt sätt?
Det här är ett samtal som bjuder in till att släppa prestation och istället landa i kroppen som den är.
Tack Fia för ännu ett varmt och generöst samtal – och tack till dig som lyssnar.
Jag hoppas att du efter det här avsnittet känner dig lite mer nyfiken på stillheten, och kanske lite snällare i hur du möter din egen kropp.
Trevlig helg
Maggie
Ps
Ps! Vill du ha min Bok om Yinyoga gratis, klicka i länken nedan
Här är länken till lymfkursen online med ordinarie pris 550 kr
Med koden WELLNESSPODDEN får man 100 kr rabatt dvs 450 kr istället för 550 kr
Och här är länk till Fias utbildningar
