Många säger att de yogar – men vad betyder det egentligen? Yoga är nämligen inte bara en sak. Att säga ”jag yogar” är lite som att säga ”jag tränar” men tränar du vad då

Det ni såg – och det ni inte såg” I det här nyårsspecialavsnittet blickar jag tillbaka på året som gått, månad för månad, gäst för gäst och på samtalen som format Wellnesspodden under året.

Januari 2026 markerar starten på ett nytt år med en tydlig känsla av omstart och riktning. Efter ett ojämnt och känslomässigt tungt december skiftar energin mot större stabilitet, klarhet och framtidsfokus

I vårt samtal berättar Malin om hur hennes intresse för det andliga väcktes, och hur hennes väg kantats av utbildningar, möten och upplevelser som har format henne till den hon är idag. Det är en resa fylld av mod, nyfikenhet och en stark vilja att förstå människans inre värld.

Månaden börjar trassligt – men något stort håller på att skifta. Efter den 17 december lyfter energin och vi kliver in i ett ovanligt klart fält inför 2026. Skyttens eld väcker mod och visioner, Stenbocken ger struktur och fokus. Supermåne, nymåne och en efterlängtad paus från eklipserna… det händer MYCKET. I avsnitt 87 guidar jag dig genom allt du behöver veta för att använda december på bästa sätt

Denna gång fördjupar vi oss i coaching och motivation. Hur Erik arbetar med människor genom sitt program “9 Weeks to Motivation” Vilka han hjälper och hur han guidar andra att nå sina mål. Hans syn på coaching, personlig utveckling och att hitta balans mellan prestation och livskvalitet

November bjuder på starka energier, oväntade skiften och en känsla av att något håller på att förändras. Det är som att åka berg-och-dalbana — men mot slutet av månaden väntar klarhet, riktning och ett lugnare flöde.

I detta Allahelgona-special möter jag mediet Carin Vingslag, som i över 30 år arbetat med att förmedla budskap från andra sidan. Vi pratar om tillit, minnen och om hur vi kan känna närhet till våra kära som gått före – särskilt under denna helg

När hösten sveper in med sin stilla kraft förändras inte bara naturen – utan också vår inre rytm. Wellnesspodden avsnitt 83 handlar om att följa med i skiftet i stället för att kämpa emot det. Jag guidar dig genom höstens energi med hjälp av ayurveda, astrologi och inre reflektion

Veckans nymåne i Vågen inleder samtidigt både ett mjukt avslut och en ny början. 23 oktober Solen i Skorpionen

"Hon älskar gymmet, har fler guld än många kan räkna – och kan alltid bjuda på ett filmtips mellan armhävningarna 🎬💪 Möt Kim i veckans avsnitt!"

Vad händer på stjärnhimlen i veckan - Oktober rör sig in i en intensiv men förlösande fas. Det är en vecka där tyngd möter klarhet – där gamla mönster kan släppa taget och något nytt börjar ta form

Fullmånen i Väduren tänder elden inom oss. Den påminner om vår förmåga att stå i vår egen kraft, att våga kliva fram och välja vägen som känns sann – även om den innebär förändring.

Höstdagjämningen markerar en vändpunkt – en tid för balans mellan mörker och ljus, mellan aktivitet och vila. Det är en påminnelse om att söka harmoni både inom oss själva och i våra relationer.

I dagens avsnitt möter vi Sara – en bildskapare som alltid haft ögat för berättelser och ögonblick. Redan som barn styrde hon gärna i bilderna, ville skapa historier och fånga känslor.

Den kommande förmörkelsen belyser Fiskarnas del av våra horoskop. Den knyter an till den resa som påbörjades med förmörkelsen i Fiskarna den 17 september 2024. Tänk på det som en berättelse som fortsätter att utvecklas längs Jungfru/Fiskarna-axeln fram till 2027 – en process där vi lär oss om balans mellan det praktiska och det spirituella, det jordnära och det drömska.

Nu går vi in i Jungfruns säsong (23 augusti – 22 september) – tiden för ordning, hälsa och rutiner. Det är en period av precision och små men kraftfulla förbättringar som kan skapa långsiktig balans. Vi går dessutom in i förmörklesertider.

Vad hände på stjärnhimlen 22 -31 Augusti, vi går in i Jungfruns tid – Grattis till alla er som är födda i Jungfruns tecken, 23/8 Nymåne i Jungfrun, 23-24/8  risk för drama, 25-31 augusti harmoniska aspekter

Nina kallas inte för inte "The Real Queen Beast" – ett smeknamn hon förtjänat efter att ha vunnit de flesta av sina matcher, inklusive SM-, EM- och VM-guld för två olika landslag. Hon har även flera proffsmatcher i bagaget och siktar nu på att slå sig in i världens mest prestigefyllda MMA-organisation: UFC.

I det här avsnittet av Wellnesspodden blickar vi in i astrologins värld och de energier som präglar augusti – en månad som bär på ovanligt kraftfulla och harmoniska rörelser i kosmos. Just nu befinner vi oss i en sällsynt linjering mellan de yttre planeterna, något vi inte sett sedan 1844. Uranus – planeten för frihet, förändring och genombrott – står i fokus, vilket kan leda till snabba svängar, oväntade händelser och insikter som skakar om på ett befriande sätt.