Kim är tillbaka i Wellnesspodden för ett inspirerande samtal om hur vi kan komma igång med träningen på ett hållbart sätt.

Ibland är det först när vi tittar tillbaka som vi inser hur mycket ett år faktiskt kan rymma..... Det gav mig ett nytt perspektiv på livet och på hur värdefulla de vanliga dagarna faktiskt är. I det här sommarspecialavsnittet (106) delar jag de tankarna med dig.

Fia delar med sig av sin egen resa – från ett intensivt liv reklamvärlden till att idag leva och verka fullt ut i yogan. Det är en inspirerande berättelse om att våga byta riktning i livet och följa det som känns sant på riktigt. Hon berättar också hur Ashtangayoga kan anpassas efter individen, och varför du inte behöver vara “redo” för att börja – det räcker att vara nyfiken.

Denna gång fördjupar vi oss i coaching och motivation. Hur Erik arbetar med människor genom sitt program “9 Weeks to Motivation” Vilka han hjälper och hur han guidar andra att nå sina mål. Hans syn på coaching, personlig utveckling och att hitta balans mellan prestation och livskvalitet

Nina kallas inte för inte "The Real Queen Beast" – ett smeknamn hon förtjänat efter att ha vunnit de flesta av sina matcher, inklusive SM-, EM- och VM-guld för två olika landslag. Hon har även flera proffsmatcher i bagaget och siktar nu på att slå sig in i världens mest prestigefyllda MMA-organisation: UFC.