I avsnitt 75 gästas jag av ingen mindre än Erik, även känd som The Primal Swede. Han står inför en enorm utmaning i sommar – att cykla det legendariska Transcontinental Race, en sträcka på 4000 kilometer på tre veckor! Hur laddar man egentligen inför sådana extrema utmaningar? Vad innebär det att leva "primal"?

Den 10 juli lyser en kraftfull fullmåne i strukturerade, ambitiösa Stenbocken – tecknet som handlar om ansvar, långsiktighet och inre styrka. Fullmånen står i opposition till känsliga Kräftan, som nu dessutom får stöd från hoppfulla Jupiter. Här möts arbete och hem, prestation och trygghet. Samtidigt rör sig Uranus, planeten för plötsliga genombrott, in i Tvillingarna och bildar en vacker aspekt till Vattumannen, där transformerande Pluto just nu befinner sig. Kraft för förä

Välkommen till årets mest somriga avsnitt! 🌼 Vi firar midsommar med blomsterkransar, sill och jordgubbar – men också med ett viktigt hjärteprojekt: Ride for Life, vår insamling till Hjärt-Lungfonden, till minne av Alexander.

Detta är en tid för äventyr, låt oss party och fina harmoniska aspekter med Chiron ”the wounded healer ", som jag nämnt tidigare. Det kan vara en fin tid för healing och med hjälp av fin aspekt med Mars lite extra driv. Det är en bra tid att planera eller reflektera över resor (fysiska eller inre).

Livet kan förändras på ett ögonblick. I avsnitt 66 möter vi Bojsan som drabbades av klåda oförklarligt illamående. Som visade sig vara cancer och hennes resa tillbaka.

Vi har alla varit där – dagar när träningslusten.Men det handlar inte om att maxa, utan om att maxa utan att börja. "Just One Thing"...

Julspecial  där jag guidar dig genom en Yoga Nidra på cirka 14 minuter. Temat är jul anpassad för att hjälpa dig stressa ner i julstöket.

Letar du inspiration för festkläder och smink inför höst- och vintersäsongen? I Wellnesspodden  (49) tipsar Anette från Scruples!

Kom i balans efter semestern 4 tips inspirerat av Dr. Mindy Pelz som snart kommer med ny bok - Eat like a girl.

Var med i min kostnadsfria December-boost Ingen ansträngning;) krävs från din sida, du får inspirationsmejl varje vardag.

När du tänker på fasta, föreställer du dig då en munk som lever helt asketiskt? Fasta behöver inte alls vara så extremt, det finns många...

Wellnesspodden , avsnitt 22 handlar denna gång om hälsotrender, Tim Spectors 5 tips för bättre tarmhälsa och Mosleys nya bok Just One...