Jag får ofta frågan vilken yoga jag undervisar på klassen och jag märker ibland när jag berättar om det att man inte alltid, vet skillnaden.

Ledord för året - vilket är ditt? Årets ledord för mig är Balans, varför valde jag detta?

Målsättning, balans och diet Nyårslöfte eller ej, man kan har en målsättning för året. Detta pratar jag om och delar med mig exempel.

Julen är här kanske behöver du vila en stund med en podd som Wellnesspodden;)

Gör dig beredd för ev teknikstrul och förseningar. Nu kommer Merkurius retrograd, infaller 13/12på Lucia och är kvar till 2 jan 2024.

Var med i min kostnadsfria December-boost Ingen ansträngning;) krävs från din sida, du får inspirationsmejl varje vardag.

Nya vägar kan oväntat leda till något man letat efter. Vill du få en decemberboost eller kanske testa yoga?

Denna gång handlar bloggen & podden om fasta med hjälp av den cirkadiska rytmen om yoga och om en gratis challenge i december.

Jag läste en rapport från om periodisk fasta och dess positiva effekter, men är det bra för alla? Skiljer det mellan män och kvinnor?

När du tänker på fasta, föreställer du dig då en munk som lever helt asketiskt? Fasta behöver inte alls vara så extremt, det finns många...

Har du tänkt på att det finns väldigt många olika yoga stilar? Har funderarat på om alla är lika? Läs mer

Jag tipsar bla hur man kan minska sin stress, sova bättre och om nya filmer och serier.

Om yoga vore en tablett skulle läkare skriva ut den till väldigt många säger läkaren Peter Blomstrand i en artikel i DN.

Visste du att det finns människor som uppger att de endast rör sig 10 minuter per vecka. Du läste rätt per vecka ... inte per dag. Att...

Tänk om det fanns en tablett med samma effekt som regelbunden rörelse . Det skulle med säkerhet bli en supersuccé. Avsnitt 26- Sittsjukan.

Dags för en förändring? Inför kommande terminsstart på yimyac.se vill jag flagga för ett tidigare avsnittet om yinyoga

Lymfsystemet är kroppens reningsverk .Saker som triggar inflammation kan vara stress, ytlig andning. Vad kan man göra själv?

Regnig sommar då kan man se på film, antingen på bio eller i tv-soffan, följa en serie eller läsa en bra bok. Tips i veckans Wellnesspodd.

Att åka i väg på en wellnessresa är ett härligt sätt att få inspiration Denna veckan handlar om hur du kan får till din egen retreat hemma.

Wellnesspodden , avsnitt 22 handlar denna gång om hälsotrender, Tim Spectors 5 tips för bättre tarmhälsa och Mosleys nya bok Just One...