Tankar om stress - Vad är det som hindrar dig från att göra det du vill, redan idag?

Hösten är här och det är en årstid som många tycker är vacker med alla höstlöv i dess skiftande färger. Den kan vara ett avstamp för ny termin att ta tag i tyglarna efter sommaren och komma igång med nya projekt. På mina Yoga & Fitness- klasser brukar jag säga att ”beach 2020 ” börjar nu, men det är inte så många som direkt känner för att komma i beachform i september.

Sedan kan man ha diskussion om man ens behöver någon beachform överhuvudtaget, men det är en helt annan diskussion. Ni som känner mig och läser detta vet att jag inte har några värderingar på vilken kroppsform man har. Det som är viktigt är att vara nöjd själv och struntar i vad omvärlden eventuellt kan tänka. Men att vara i form har hälsofördelar och det är inte nödvändigtvis lika med ett utseende eller vikt. Det är dock ett uttryck man ofta använder för att komma i form och det jobbet kan man inte vänta med till maj 2020.

Men för att återgå till hösten så kan den även upplevas deppig, många känner av att vi nu går mot mörkare årstid och att det är lång tid tills det är vår igen. För mig som har en del Vata i min personlighet är inte hösten någon favorit, den är mörk, kall och blåsig. Det gillar inte min frusna sida alls, jag älskar våren och sommaren. Men precis som man kan träna sin kropps fysiskt kan man träna sina tankar, sitt psyke och arbeta på att se saker på ett ljusare sätt.

En sak som jag funderar mycket på nu är just detta med stress, hur jag skall hantera min egen stress och jag känner att den förändrats över tid.

Ibland kommer jag på mig själv, att jag låter som en raspig grammofonskiva (detta var innan cd-n, och spotifys-tid😉) där jag hör mig säga, jo men jag ska ta det lite lugnare snart, jag ska bara….. först… men sedan…

När måndagen sedan kommer och mina kollegor frågar, hur har helgen varit, har du vilat o kopplat av nu, tja vad svarar man då? Nu förtiden säger jag

- Jajjemän, för jag orkar liksom inte bli sådär raspig igen. När jag blir det ser jag hur dem liksom skakar lite på huvudet.

Denna veckan hade jag ett samtal med en person som har kurser om livsstilar och del av den personens deltagare har dragit tidslinjen med ” det där med det gör jag sedan” till pensionsåldern varpå följdfrågan då blir:

- Men vad är det som hindrar dig att göra detta nu?

Jag tror att dem flesta av oss vet vad som hindrar oss, men att man sitter fast i sin egen loop och inte tänker klart på hur man ska ta sig ur den. För det har jag insett övertid är att man kan och bör ta sig ur dessa loopar. Dock måste man ge det tid och det är inte detsamma som att inte skjuta upp det utan att planera det som ett träningsprogram.

Ta små steg i taget ha delmål, ungefär som det jag började skriva om beach 2020. S

Så antistress 2020 måste också börja någonstans och ha ett avstämningsmål. Finns mycket skrivet om stress och nu det går intressant program på SVT om hjärnan,

Men sedan kommer nästa problem, men vad är det du vill göra istället ?

Kände en viss tröst i dag när jag såg en film på Youtube från en känd profil i personligutveckling, där han säger att dem flesta inte vet det vad dem vill… hans tips var att prova sig fram.

Så vad är det som hindrar dig? Vad skulle du vilja göra istället?

Skriv gärna en kommentar.