Målsättning, balans och elimineringsdieten i veckan Wellnesspodd- nr 34.
- maggiesmindse
- Jan 1, 2024
- 1 min read
Nyårslöfte eller ej, man kan har en målsättning för nya året.
Detta pratar jag om i veckans avsnitt och delar med mig utav verktyg för detta.
Samt har jag med lite exempel på hur andra gjort.
Lyssna på där poddar finns (där kan du även prenumerera på podden så missar du inga avsnitt), eller via länkar nedan .
Mål för året kan delas in i tre kategorier:
Hälsa, Personligt, Arbete
Sedan skapar man tre kategorier för att uppnå detta:
(jag berättar mer om detta i podden)
- Numerisk
- Systembaserad
- Framstegsbaserad
Slutligen väljer jag årets ledord som en påminnelse om hur jag vill gå vidare.
Här är några idéer om hur du väljer ditt ord.
Med tanke på hur det senaste året har varit,
vad finns det för saker som du kan förbättra, göra annorlunda eller fortsätta arbeta med?
Fundera på något som inte går så bra i ditt liv just nu.
Vad är ett ord som är motsatsen eller ett mer positivt alternativ till detta?
Till exempel, om rädslan fortsätter att hålla dig tillbaka, kan alternativet vara orädd eller modig?
Vad vill du ha MER av i ditt liv?
Vad vill du ha MINDRE av?
Se dock till att göra det till ett positivt ord!
Vad skulle vara en gamechanger för dig?
God fortsättning på det nya året
Maggie
ps
Lyssna på via podcaster:
via spotify:
eller hemsidan ds
Comments